ТОП-5 вещей, которые нужно делать вечером, чтобы просыпаться в хорошем...
Настроиться на продуктивный и гармоничный день – это не только про четкое утреннее расписание. Огромную роль играет то, как именно вы проводите вечерние часы. Об этом сообщает сайт Huffpost. Прогулка...
View ArticleКак орехи влияют на организм человека - ученые сделали интересное открытие
Но новые исследования показывают обратное: при разумном употреблении они не только не вредят фигуре, но и могут помогать снижать вес. Об этом сообщает Daily Mail. Эксперименты показали: завтрак с 50...
View ArticleТОП-6 привычек, ускоряющих метаболизм
Эксперты в области питания и фитнеса отмечают, что снижение веса должно происходить постепенно и без вреда для организма. Главный принцип заключается в создании небольшого дефицита калорий. Уменьшение...
View ArticleО чем нужно знать молодым, чтобы разбогатеть – совет 28-летнего миллиардера
Молодым людям, мечтающим о перспективной карьере в IT, стоит сосредоточиться на освоении инструментов искусственного интеллекта для генерации кода. Так считает Александр Ван, соучредитель компании...
View ArticleКак изменялось магнитное поле Земли: уникальная запись, позволяющая это услышать
Учёные создали аудиозапись события Лашамп, объединив данные спутниковых наблюдений с измерениями движения линий магнитного поля, полученными на Земле. Для воспроизведения звуковой атмосферы...
View ArticleПочему осенью нужно выставлять за окно миску с солью - ответ ученых
Ученые из Национального управления океанических и атмосферных исследований (NOAA) объясняют, что конденсат образуется, когда водяной пар в воздухе контактирует с холодной поверхностью, например,...
View ArticleКак регулярное употребление чая влияет на риск гипертонии, рассказали врачи
Ежедневное употребление нескольких чашек одного популярного горячего напитка может помочь справиться с серьёзной проблемой здоровья — повышенным артериальным давлением. К такому выводу пришли учёные,...
View ArticleНазван «утренний» продукт, способствующий долголетию
Завтрак по праву считается главным приёмом пищи дня: именно он запускает обмен веществ, помогает организму проснуться и поддерживает концентрацию внимания в течение утра. Одним из самых популярных...
View ArticleПростой 30-секундный тест, который покажет, есть ли у вас избыточный вес
На вес человека влияет множество факторов: генетика, возраст, наличие заболеваний или травм, рацион питания и уровень физической активности. Избыточный вес может повысить риск развития серьезных...
View ArticleКак время завтрака влияет на риск преждевременной смерти - что обнаружили ученые
Время, когда человек принимает первый завтрак, может оказывать влияние на продолжительность жизни. Международная команда исследователей, включающая специалистов из Манчестерского университета и...
View ArticleНазвано всего одно упражнение, которое поможет прожить дольше
Доктор Ник Паппас поделился мнением о том, какое упражнение способно продлить жизнь и поддерживать организм в хорошей форме. По его словам, ключевым элементом тренировок должны стать приседания....
View ArticleПочему продукты с длительным сроком хранения опасны для здоровья, рассказал врач
Бразильские учёные пришли к выводу, что регулярное употребление ультраобработанных продуктов может способствовать преждевременной смертности. К этой категории относятся промышленные продукты с...
View ArticleДва фактора, которые вредят здоровью и увеличивают вес, назвал опытный тренер
Стресс негативно сказывается на сне, а его нехватка усиливает желание употреблять вредные продукты. Все это негативно сказывается на состоянии здоровья и приводит к набору веса. Об этом сообщает...
View ArticleГлавный миф о фруктах, в который верят все, назвал опытный тренер
Многие по-прежнему избегают фруктов в вечернее время, опасаясь, что они приведут к лишнему весу. Но это совсем не так. Почему не стоит отказываться от фруктов во второй половине дня, рассказывает...
View ArticleНавык, который поможет молодым людям добиться успеха, назвал миллиардер
Соучредитель компании Scale AI, миллиардер Александр Ван, в беседе с "CNBC" заявил, что для молодых людей, стремящихся к карьере в IT, решающим станет умение использовать инструменты, основанные на...
View ArticleЯчневая, гречневая или кукурузная: врачи сравнили крупы и рассказали, какая...
Крупы – это не просто сытная еда, а важная часть здорового рациона. Они насыщают организм витаминами, минералами, пищевыми волокнами и медленными углеводами, которые дают энергию и поддерживают...
View ArticleКак быстро сжигать лишние калории без спортзала - 4 эффективных метода от...
Как сохранить стройность и избежать набора лишних килограммов? Для этого вовсе не обязательно тратить часы в спортзале. Как потратить энергию, рассказывает New York Post. Фитнес-эксперт рассказал о...
View ArticleКакая распространенная привычка делает пары несчастными, рассказал психолог
Одна из самых разрушительных привычек в отношениях — стремление вести негласный учет, кто из партнеров сделал больше для семьи. Психологи называют это «подсчетом заслуг» или scorekeeping. Об этом пишет...
View ArticleКакие простые вечерние привычки могут привести к бессоннице, рассказали врачи
Эксперты объяснили, что привычные вечерние ритуалы — будь то любимая подушка, плейлист со звуками дождя, тёплая ванна с солью или даже приём снотворного — могут превратиться в источник стресса и...
View ArticleМожно ли на самом деле засыпать с включенным телевизором, рассказали эксперты
Ученые неоднократно изучали, как повседневные технологии влияют на качество сна, уровень стресса, вес и общее самочувствие человека. О том, можно ли засыпать с включенным телевизором, рассказывает...
View ArticleНазвана специя, которая превращает утренний кофе в настоящий ритуал
По словам гарвардского гастроэнтеролога Саураба Сетхи, добавить в напиток стоит всего две простые вещи — корицу и темный шоколад. Об этом пишет Daily Mail. Доктор Сетхи отмечает, что щепотка корицы...
View ArticleТОП-4 продукта, повышающие риск сердечного приступа
Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных причин смертности во всём мире. Медики отмечают: последствия сердечного приступа могут быть различными — от кратковременных нарушений до...
View ArticleПсихолог назвал три тонких сигнала, что в отношениях что-то не так
Американский психолог Марк Треверс выделил три тонких признака, которые могут указывать на то, что ваш партнер чувствует себя несчастным в отношениях. Об этом пишет Forbes. По его словам, в...
View ArticleЖелезо на завтрак и обед: 8 продуктов, которые его содержат больше, чем стейк
Железо играет ключевую роль в организме, помогая вырабатывать здоровую кровь, которая транспортирует кислород ко всем органам. Хотя многие считают говядину главным источником железа — порция весом 85 г...
View ArticleЛучший завтрак, который врачи рекомендуют всем гипертоникам
Состояние артерий напрямую влияет на общее здоровье и помогает снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний. В этом ключевую роль играет правильное питание, особенно завтрак. Что именно надо есть на...
View ArticleСамая полезная каша для женщин, которая помогает поддерживать здоровье и красоту
Перловая крупа, или перловка, — это настоящий клад для женского здоровья и поддержания красоты. Она богата витаминами, минералами и клетчаткой, которые укрепляют организм и помогают сохранять...
View ArticleЧем категорически нельзя завтракать, рассказал опытный тренер
Диетологи и специалисты по питанию настоятельно рекомендуют пересмотреть устоявшиеся привычки и обратить внимание на качество того, что вы едите с утра. Что именно не надо есть на завтрак,...
View ArticleСамая вредная привычка при употреблении кофе, от которой стоит избавиться как...
Для многих людей чашка ароматного кофе давно стала обязательной частью утреннего ритуала и источником бодрости. Однако есть привычка, которая на первый взгляд кажется безобидной, но способна лишить...
View ArticleЛюди вскоре существенно обеднеют из-за глобального потепления - прогноз ученых
Ученые Кембриджского университета предупреждают: если не сократить выбросы парниковых газов, то к концу XXI века средний уровень благосостояния людей в мире может снизиться примерно на 24%. По их...
View ArticleТри продукта, которые эффективно снижают уровень холестерина в крови
Повышенный уровень так называемого «плохого» холестерина (липопротеинов низкой плотности) представляет собой один из ключевых факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, включая атеросклероз,...
View ArticleФрукт, который может защитить от рака, инсульта и болезней сердца, назвали врачи
Диетолог из клиники Кливленда Максин Смит рассказала о многочисленных пользах обычного персика для здоровья сердца и иммунной системы, а также о его способности снижать риск развития различных...
View ArticleС какими продуктами нельзя сочетать творог - предупреждение врачей
Творог издавна ценится за богатый состав: он содержит легкоусвояемый белок, кальций, аминокислоты и витамины, необходимые для здоровья костей, мышц и нервной системы. Однако, чтобы продукт...
View ArticleКакими последствиями грозит употребление недожаренного мяса - предупреждение...
Недоваренное или сырое мясо является одним из главных факторов риска заражения паразитарными инфекциями, такими как трихинеллёз, сальмонеллёз и листериоз. Однако недавние исследования выявили ещё более...
View ArticleПростое японское правило, которое поможет быстро потерять вес
Японцы известны тем, что сохраняют стройность и доживают до глубокой старости, и во многом это связано с их особыми традициями питания. Одно из таких правил может стать находкой для тех, кто хочет...
View ArticleКрупу, которая продлевает молодость и укрепляет иммунитет, назвали ученые
Булгур — это не просто модный продукт, а настоящая находка для тех, кто заботится о здоровье, молодости и гармоничном питании. Эта золотистая крупа завоевала популярность во многих странах благодаря...
View ArticleТОП-9 привычек, которые помогут вам дожить до 100 лет, назвали ученые
В идеальном мире каждый хотел бы быть здоровым и счастливым и дожить до 100 лет. Для некоторых людей, которых называют «долгожителями», это реальность, достигнутая благодаря определённым привычкам,...
View ArticleКогда ускоряется старение организма и можно ли его отсрочить, выяснили ученые
Мы обычно отмечаем дни рождения раз в году, и это создаёт впечатление, что старение происходит постепенно, равномерно и линейно. Но свежие научные открытия заставляют пересмотреть этот устоявшийся...
View ArticleАмериканский блогер 60 дней ел только мясо и рассказал, к чему это привело
В сети стремительно набирают популярность экстремальные диеты — от строгого веганства до полного отказа от растительной пищи. Американский видеоблогер Джейк Москато решил проверить на себе, как...
View ArticleКакие 7 продуктов категорически запрещено разогревать повторно
Есть продукты, которые крайне нежелательно подогревать повторно — это может стать причиной активного развития опасных микроорганизмов и проблем с пищеварением. Об этом сообщает Al Jazeera. Что не...
View ArticleСтало известно, от чего чаще всего умирают люди в мире —исследование
Сердечно-сосудистые заболевания продолжают оставаться ведущей причиной смертности во всём мире, и их влияние на здоровье человечества лишь усиливается. По данным проекта «Глобальное бремя болезней»...
View ArticleЧто можно есть после 18:00 и не переживать за фигуру
Многие до сих пор уверены, что ужин после шести вечера вреден для фигуры. На самом деле решающим фактором является не время приема пищи, а ее состав и количество. Легкий сбалансированный ужин даже в...
View ArticleТайна Бермудского треугольника разгадана - ученый заявил, что понял, что...
Учёный утверждает, что смог раскрыть загадку Бермудского треугольника — известного участка Атлантического океана, где ранее бесследно пропадали корабли и самолёты. Об этом пишет издание Express. Саймон...
View ArticleВ мире зафиксирован рекорд цены на базовый продовольственный продукт
Мировые цены на мясо в сентябре достигли нового исторического максимума, тогда как стоимость большинства других основных продуктов продолжила снижаться. Об этом свидетельствует публикация...
View ArticleТОП-6 способов "незаметно"уменьшить калорийность рациона и худеть без труда
Чтобы похудеть и уменьшить объемы на талии, важно создать умеренный дефицит калорий и выбирать продукты, которые хорошо насыщают, но не перегружают организм лишними жирами. Для этого не нужно...
View ArticleШесть продуктов, которые крадут годы вашей жизни, назвали врачи
Современный ритм жизни часто заставляет людей выбирать быстрые и удобные продукты вместо здорового питания. Однако привычка к некоторым популярным продуктам может не только ухудшать самочувствие, но и...
View ArticleПочему не стоит выбрасывать яблочные шкурки - эксперты рассказали о их...
Не спешите выбрасывать яблочные шкурки — именно в них сосредоточено большинство полезных веществ. Внешняя оболочка плодов содержит больше витаминов, клетчатки и антиоксидантов, чем сама мякоть,...
View ArticleТОП-10 продуктов, которые нельзя замораживать в морозилке, назвали эксперты
Морозильная камера действительно помогает надолго сохранить свежесть многих продуктов. Однако не вся еда переносит низкие температуры без потерь: при заморозке некоторые продукты меняют вкус, текстуру...
View ArticleКак кофе влияет на состояние печени и ее функции - неожиданные результаты...
Современный ритм жизни серьёзно нагружает наш организм. Стресс, неблагоприятная экология и неправильное питание особенно сказываются на печени. Учёные нашли простой и доступный способ поддерживать её...
View ArticleТри темы, которые должны обсуждать пары, чтобы укрепить отношения
Разговоры — важная часть любых отношений, и именно от них во многом зависит, насколько крепкой и гармоничной будет связь между партнерами. Психологи выделяют три ключевые темы для общения, которые...
View ArticleПродукты, которые негативно влияют на умственные способности человека,...
Чтобы стимулировать работу мозга, прежде всего необходимо устранить факторы, которые мешают его полноценной активности. Важнейший шаг — нормализовать режим сна и отдыха. Также специалисты советуют...
View Article