Сон может защищать мозг от 83 заболеваний: сколько часов нужно спать
У тех, кто дольше спит в фазе быстрого сна, ниже риск деменции, сердечной недостаточности и болезни Паркинсона. Это показало крупное исследование ученых из Китая. Об этом сообщает ScienceDaily со...
View ArticleКакие семена стоит добавить в рацион при гипертонии
Тыквенные семечки богаты питательными веществами, которые могут помогать контролировать артериальное давление. Об этом пишет Eating Well. Питание играет важную роль в поддержании нормального давления....
View ArticleВ какое время не стоит ложиться спать - опасно для здоровья
Для качественного восстановления организму недостаточно просто провести в постели необходимое количество часов. Не меньшее значение имеет время засыпания и пробуждения: режим сна связан с работой...
View ArticleСамые "безопасные"продукты для поздних перекусов назвали эксперты
Многие из нас сталкивались с тем, что перед сном вдруг просыпается нестерпимый голод, и рука сама тянется к холодильнику. Чтобы избежать переедания на ночь, достаточно выбрать легкие и полезные...
View ArticleПродукты, которые помогут быстро снизить "плохой"холестерин
Ученые из британского Королевского колледжа провели исследование, посвященное влиянию питания на уровень холестерина в крови. Специалисты выяснили, что регулярное употребление определенных продуктов...
View ArticleЯзык и мозг оказались связаны намного теснее - ученые
Микроорганизмы, живущие на поверхности языка, могут быть связаны с когнитивными способностями человека, включая скорость обработки информации, концентрацию внимания и рабочую память. К такому выводу...
View ArticleОтказ от алкоголя на месяц - 8 изменений, которые ждут организм
Всего месяц без алкоголя может стать заметным перерывом для организма и одновременно способом понять, насколько крепко спиртное вошло в повседневную жизнь. За 30 дней у некоторых людей улучшается сон и...
View ArticleКакой чай положительно влияет на пищеварение - ответ диетолога
Чай может оказывать разное положительное влияние на организм, в частности улучшать пищеварение и помогать уменьшать воспаление. Диетолог Эми Шапиро рассказала, какой напиток предпочитает сама, и...
View ArticleКакое слово может разрушить даже самый крепкий брак
Разногласия неизбежны практически в любых отношениях. У партнеров могут отличаться взгляды на деньги, быт, воспитание детей или отдых. Само по себе наличие разных мнений не представляет угрозы для...
View ArticleКак изменится работа организма за месяц без сладостей
По мнению эндокринологов и диетологов, отказ от сладкого даже на 30 дней может привести к серьезным положительным изменениям в организме. Сахар – это не просто источник «быстрой энергии», но и один из...
View ArticleКакие домашние животные плохо влияют на психику детей - исследование
Домашние животные могут укреплять физическое и психологическое здоровье детей, способствовать развитию эмпатии и ответственности. Однако испанские ученые обнаружили неожиданную закономерность: дети,...
View ArticleКак вдвое снизить риск болезней сердца и инсульта - простой способ
Занятие физической активностью в повседневной жизни — это один из самых эффективных способов предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Это известный факт, что регулярные физические...
View ArticleКак преодолеть неуверенность в себе и страх - советы психолога
Страх сказать что-то не то, неуверенность в собственных силах, сильное волнение перед незнакомыми людьми или публичным выступлением способны серьезно осложнять жизнь. В некоторых ситуациях тревога...
View ArticleКакие собаки остаются с характером щенков в любом возрасте
Некоторые собаки даже в зрелом возрасте продолжают вести себя как щенки: с удовольствием играют, проказничают и с энтузиазмом откликаются на любые развлечения. Об этом сообщает портал ParadePets. Тем,...
View ArticleНаучиться счастью: четыре ежедневные привычки, которые изменят жизнь
Счастье часто воспринимают как результат удачного стечения обстоятельств: кому-то просто повезло родиться в благополучной семье, получить хорошую работу или встретить нужных людей. Однако профессор...
View ArticleПять фраз, которые укрепят доверие между вами и собакой
Хотя собаки не владеют человеческой речью, они мастерски считывают интонации, жесты и общий эмоциональный настрой владельца. Повседневное общение с четвероногим другом строится не только на сухих...
View ArticleФрукты, которые надолго заряжают энергией и помогают при усталости
Когда появляется желание перекусить чем-нибудь сладким, вместо конфет или других десертов специалисты советуют обратить внимание на фрукты или небольшую порцию орехов. Продукты с большим количеством...
View ArticleЧто происходит с телом после 70 лет - факты, которые стоит знать
Как стареет наш организм и что именно с ним происходит, всегда интересовало ученых. Новое исследование показало, что генетические аномалии, накапливающиеся в течение жизни, играют ключевую роль в...
View ArticleНародные средства от мигрени, которые одобряют профессиональные медики
Врачи рассказали о действенных народных методах борьбы с головной болью, которые могут стать альтернативой медикаментозным средствам. Такие методы особенно актуальны в периоды резких изменений погоды и...
View ArticleВсе эти годы мы неправильно ели киви: что советуют попробовать
Кожуру киви можно есть, и чистить фрукт необязательно. Колумнист узнал об этом почти в 60 лет и теперь ест киви целиком. Но не всем в его семье это пришлось по вкусу. Об этом пишет автор колонки в The...
View Article
